大人ニキビができやすい！？長年ニキビに悩む僕が口周りのニキビに効果のあったスキンケア！

繰り返しできるニキビが憂鬱。

口・アゴのあたりにニキビができやすい。

良いスキンケアはないかな？

この記事では、口・アゴ周辺に繰り返し出来るニキビの対処法をまとめてみます。

完全に個人の主観で効果を感じられた方法なので、個人差はもちろんあります。

少しでも参考になれば幸いです。

▼この記事の内容▼

・大人ニキビの原因

・効果のあったスキンケア方法

・筆者のスペック

・まとめ

以上の内容でまとめていきます。

僕と同じように、ニキビで悩んでいるあなたにとって、少しでもお役に立てたら嬉しいです。

・大人ニキビの原因

生活習慣

睡眠不足や食生活の乱れは、肌荒れの大きな原因です。

睡眠不足はホルモンバランスや自律神経の乱れを招くと言われています。

また、睡眠によって肌のターンオーバーが整えられるとも言われているので、夜更かししないように心がけましょう。

食生活では、特に糖質に注意しましょう。

肌荒れに悩んでいる人は、そうでない人よりも、甘いものを摂取する量が多かったという実験結果もあります。

睡眠と食生活を整えるのは大変ではありますが必須条件ですよ。

ストレス

ストレスは肌だけじゃなく、健康に対する全てに悪影響ですよね。

なのでストレスを溜めないようにしましょう。

って言われても、それが出来れば苦労しないよバカ！！って感じですよね。

僕もストレス溜めない方法があるなら知りたいです。

だからせめてストレスを発散する方法は見つけておきたいですね。

ちなみに僕の場合は、たまに実家に帰って犬と戯れることと、好きな映画やTV番組で笑ったり泣いたりするのがストレス発散です。

スキンケアが自分に合っていない

そもそも、今実践しているスキンケアが自分に合っているかどうかも大切ですね。

基本で言えば、ごしごし洗わないとか、タオルは優しく拭くとかですね。

あとは使っているスキンケア用品の見直しも時には必要かもしれないですね。

スキンケア用品を選ぶときは、「ノンコメドジェニック」の商品を選ぶといいですよ。

ノンコメドジェニックとは、ノンコメドジェニックテストを済ませている化粧品・コスメを総称して「ノンコメドジェニック」と呼ばれます。化粧品を皮膚につけ、コメドと呼ばれる皮脂で毛穴が詰まった状態であるニキビの初期症状が一定の基準で現れるかをテストします。このテストを「ノンコメドジェニックテスト」と言い、そのテストにクリアした商品が「ノンコメドジェニックテスト済み」などの表記をされ販売されています。

皮膚科でもニキビの治療中には「ノンコメドジェニック」の化粧品を使うことを薦める医師もいることで美容マスターの間で注目されている化粧品です。「ノンコメドジェニック」化粧品は必ずしも「ニキビができない」「ニキビが改善される」ということを保証した化粧品ではなく、あくまでもテストではニキビの初期症状が一定の基準で現れなかった化粧品ということを理解する必要があります。

引用：ノンコメドジェニックの化粧品で肌トラブルを予防